Куриные окорочка томленые

 

Ароматный цыплёнок с травами и чесноком, томленый в собственном соку, без добавления жиров и масел.

Ингредиенты:

• куриные окорочка (или любые части) 1,2 - 1,5 кг
• чеснок 1,5 - 2 головки
• молотый лавровый лист 1 ч.л.
• молотый душистый перец 1/2 ч.л.
• молотый чёрный перец 1/2 ч.л.
• щепотка молотого мускатного ореха
• тимьян сушёный 1 1/2 ч.л.
• соль 1 1/2 ч.л.

Салат Айсберг с креветками и огурцами

 

Нежный и вкусный салат с креветками, свежими огурцами и сыром.

Ингредиенты:

• варёные креветки 200 г
• салат айсберг 100 г
• огурец 1 шт.
• горошек консервированный 100 г
• сыр 100 г
• йогурт греческий (или сметана) 4 ст.л.
• майонез 4 ст.л.
• чёрный молотый перец 1/3 ч.л.
• соль - по вкусу